Controle a ansiedade e o estresse de fim de ano

Controle a ansiedade e o estresse de fim de ano

Lembre-se que a virada do ano é algo que convencionamos, seus projetos e tarefas podem continuar em 2021

Chegou o mês de dezembro e com ele a ansiedade que aflige algumas pessoas no final do ano. São itens inacabados ou que nem foram iniciados da lista de atividades e projetos que nos propomos fazer em 2020. A contagem regressiva para o fim do ano deixa os mais comprometidos com suas promessas em um ritmo frenético para finalizar as pendências, seja no trabalho ou na vida pessoal. Mas muitos dos itens da lista podem ser finalizados nos primeiros meses de 2021, sem qualquer prejuízo.

A ansiedade e o estresse até certo ponto nos impulsionam para ação, porém, quando passam da medida, provocam o contrário, nos paralisam diante de tantas tarefas para serem executadas. A organização do tempo e o planejamento são estratégias para reduzir a ansiedade e dosar o estresse. Mas, se você já não consegue mais se acalmar e voltar a etapa de planejamento, procure ajuda. Há outros sintomas importantes que acendem o sinal vermelho, como problemas para dormir, distúrbios alimentares e irritabilidade.

Junto à lista imensa de tarefas domésticas e do trabalho, tem ainda a lista de presentes e compras para as comemorações do final do ano. O que fazer? Fazer o que é possível, elencar prioridades, deixar tarefas para o próximo ano e se colocar como item número 1 desta lista.

Se não conseguir controlar a ansiedade e o estresse sozinho, peça ajuda dos familiares, amigos ou de profissionais especializados, como psicólogos ou terapeutas.



Fique por dentro do que acontece na ELOS

Excelência – agora somos uma empresa certificada ISO 27001 e ISO 27701

Estamos em um seleto grupo de 133 empresas brasileiras certificadas em Segurança da Informação e somos a segunda empresa da América Latina certificada ISO 27701

Veja mais
Esclarecimentos sobre a segurança dos seus recursos na ELOS com a privatização/capitalização da Eletrobras

Esclarecimentos sobre a segurança dos seus recursos na ELOS com a privatização/capitalização da Eletrobras

Reforçamos o compromisso com a transparência e a honestidade em nossa relação

Veja mais
Atendimento presencial retorna nas segundas e quartas-feiras

Atendimento presencial retorna nas segundas e quartas-feiras

Estamos seguindo todos os protocolos sanitários e pedimos que você só venha à ELOS caso realmente seja necessário

Veja mais
Reajuste de benefícios dos Planos BD-Eletrosul, Engie e BPDS

Reajuste de benefícios dos Planos BD-Eletrosul, Engie e BPDS

Veja a tabela com o índice de reajuste do seu plano de benefícios, que será aplicado neste mês, junho/2020.  O reajuste cheio é de 8,90%, referente ao INPC acumulado de junho/20 a maio/21.

Veja mais