Controle a ansiedade e o estresse de fim de ano

Controle a ansiedade e o estresse de fim de ano

Lembre-se que a virada do ano é algo que convencionamos, seus projetos e tarefas podem continuar em 2021

Chegou o mês de dezembro e com ele a ansiedade que aflige algumas pessoas no final do ano. São itens inacabados ou que nem foram iniciados da lista de atividades e projetos que nos propomos fazer em 2020. A contagem regressiva para o fim do ano deixa os mais comprometidos com suas promessas em um ritmo frenético para finalizar as pendências, seja no trabalho ou na vida pessoal. Mas muitos dos itens da lista podem ser finalizados nos primeiros meses de 2021, sem qualquer prejuízo.

A ansiedade e o estresse até certo ponto nos impulsionam para ação, porém, quando passam da medida, provocam o contrário, nos paralisam diante de tantas tarefas para serem executadas. A organização do tempo e o planejamento são estratégias para reduzir a ansiedade e dosar o estresse. Mas, se você já não consegue mais se acalmar e voltar a etapa de planejamento, procure ajuda. Há outros sintomas importantes que acendem o sinal vermelho, como problemas para dormir, distúrbios alimentares e irritabilidade.

Junto à lista imensa de tarefas domésticas e do trabalho, tem ainda a lista de presentes e compras para as comemorações do final do ano. O que fazer? Fazer o que é possível, elencar prioridades, deixar tarefas para o próximo ano e se colocar como item número 1 desta lista.

Se não conseguir controlar a ansiedade e o estresse sozinho, peça ajuda dos familiares, amigos ou de profissionais especializados, como psicólogos ou terapeutas.



Fique por dentro do que acontece na ELOS

Pesquisa de satisfação 2021

De 21 de outubro a 5 de novembro você poderá receber uma ligação e ser convidado a participar. Queremos te ouvir e saber sua opinião!

Veja mais
Conselho Deliberativo aprova novas alterações na redação do Estatuto da ELOS

Conselho Deliberativo aprova novas alterações na redação do Estatuto da ELOS

Essas alterações estão em discussão desde 2019 e entre os pontos mais importantes está a modificação que possibilita a criação e administração de planos instituídos, inclusive para familiares de participantes

Veja mais
Feriado de Nossa Senhora Aparecida

Feriado de Nossa Senhora Aparecida

Não faremos atendimentos na segunda, dia 11, e na terça-feira, dia 12. Nosso time de relacionamento volta a estar disponível para você no dia 13 em todos os nossos canais!

Veja mais
Novo horário de atendimento na ELOS

Novo horário de atendimento na ELOS

A alteração é no início da manhã. O nosso time de relacionamento começará a atender às 9h a partir de 27 de setembro.

Veja mais