Dicas para manter a saúde mental na pandemia

Todos sabemos que o isolamento social tem agravado alguns problemas de saúde, sejam físicos ou mentais, pela falta de exercícios ou de interação com os colegas de trabalho, amigos e familiares. Neste post vamos te passar algumas dicas para ajudar a minimizar os impactos negativos deste momento na sua vida:

 

1 – Faça o bom uso da tecnologia: aproveite as ferramentas tecnológicas a seu favor, use para se conectar com as pessoas que você ama, esteja sempre próximo das pessoas que te fazem bem ainda que virtualmente.

 

2 – Desligue-se um pouco do mundo: é sempre bom estar bem informado, mas o excesso de informações tende as nos trazer muitas preocupações e, por isso é essencial um equilíbrio. Sempre que você estiver se sentindo saturado, procure fazer outras atividades e deixe de lado as mídias e as redes sociais.

 

3 – Descubra novos hobbies: procurar novas atividades é uma das formas de descobrir novos talentos e ao mesmo tempo usufruir melhor do seu tempo, por isso é ideal que você tente aprender novas coisas todos os dias, acima de tudo isso irá te ajudar a manter a sua saúde mental.

 

Um dos caminhos para a saúde mental e física é não ficar preso ao passado e nem querer antecipar o futuro. Viva intensamente o presente, com a responsabilidade necessária para planejar o futuro próspero.

 

 

 



Fique por dentro do que acontece na ELOS

Reajuste de benefícios dos Planos BD-Eletrosul, Engie e BPDS

Veja a tabela com o índice de reajuste do seu plano de benefícios, que será aplicado neste mês, junho/2020.  O reajuste cheio é de 8,90%, referente ao INPC acumulado de junho/20 a maio/21.

Veja mais
Fim da suspensão da cobrança das despesas administrativas do Plano BD-ELOS/Eletrosul

Fim da suspensão da cobrança das despesas administrativas do Plano BD-ELOS/Eletrosul

Taxa de carregamento, que correspondia à 15% antes da suspensão, foi reduzida para 12% e volta a ser cobrada a partir de julho/21

Veja mais
Sua família protegida com o nosso seguro de vida em grupo

Sua família protegida com o nosso seguro de vida em grupo

Renovamos a apólice com a Icatu Seguros- com redução de custo e melhores benefícios

Veja mais
Suspensão do pagamento do seu empréstimo por três meses

Suspensão do pagamento do seu empréstimo por três meses

Para quem tiver interesse, o prazo para solicitar a suspensão termina dia 30 de junho.

Veja mais