No dia 26 de julho é celebrado o Dia dos Avós, figuras que representam todo o carinho e cuidado que recebemos ao longo da vida, além disso, suas experiencias e sabedoria passam segurança e aprendizados para as próximas gerações.
Os Avós têm um papel fundamental na sociedade e nas famílias, eles retratam o futuro das gerações e de certa forma também o passado, carregando consigo um pouquinho da história. Muitas vezes os Avós fazem o papel de pais aos seus netos(as), cuidam, dão amor, carinho e muito aprendizado.
Atualmente a imagem que a sociedade tem das pessoas idosas mudou, se reinventou com o passar do tempo, as pessoas estão mais revigoradas, e a idade é literalmente um número, os idosos brincam com seus netos(as), praticam atividades físicas e buscam cada vez mais se atualizar de acordo com as novas tecnologias. A convivência familiar é um fator importante que ajuda bastante no desenvolvimento e interação entre as gerações.
Antigamente, as pessoas mais velhas não tinham tanto acesso as modernidades quanto têm hoje em dia, que em um click, temos o “mundo em nossas mãos”, e muito se vê até mesmo na internet exemplos disso, pessoas idosas que sentem cada vez mais a necessidade de mostrar para o mundo que também fazem parte dele.
Todos nós envelheceremos um dia, e quem sabe, seremos o avô ou a avó de alguém, e nada melhor do que tornar esse momento da vida mais leve? Não é mesmo?
Confira algumas dicas de como deixar a melhor fase da sua vida mais leve e tranquila:
Atividade física: a prática regular de exercícios físicos é muito importante na prevenção de doenças, além de melhorar a saúde e a qualidade de vida.
Aposentadoria: nessa fase da vida só queremos viver em paz e com tranquilidade, e existem hábitos que podem ajudar nesse estado de espírito, como a previdência complementar, investir no seu futuro é ter a segurança e autonomia de ter um dinheirinho guardado e usar quando precisar, seja ele para algum conserto, passeio ou viagem, afinal, todo mundo gosta de conhecer um lugar novo!
Autoconhecimento: conhecer a si mesmo é importante para definir alguns hábitos e gostos, o ideal para seu autoconhecimento é refletir sobre o que te agrada e o que não te agrada. Outra dica também é anotar esses pensamentos, muitas vezes através dessas reflexões descobrimos atividades que gostamos e que ajudam no nosso desenvolvimento psicológico e no nosso humor.
Alimentação: uma alimentação saudável e sem excessos atrelada a prática regular de atividades físicas, com certeza é um bom começo para uma vida saudável, a dica é incluir frutas, legumes e verduras na sua dieta, elas possuem grande quantidade de fibras, proteínas e vitaminas.
Saúde: manter uma rotina de exames é essencial na prevenção de doenças, o ideal é realizar periodicamente um check up completo, e se caso se sentir mal em algum momento, não fique na dúvida, procure um médico(a).
Referências:
Autoconhecimento: chave para alta performance e sucesso pessoal – Blog (vittude.com)
